Biohacking: Wie viel Optimierung ist noch gesund?

Shownotes

Mehr Energie, besser schlafen, leistungsfähiger sein – Biohacking verspricht die optimale Version von uns selbst. Doch wo liegt die Grenze zwischen sinnvoller Gesundheitsoptimierung und ständigem Selbstoptimierungsdruck?

In dieser Folge sprechen Thomas Kany und Dr. Felix Söller über die Chancen, aber auch die Schattenseiten moderner Biohacking-Trends. Welche Methoden bringen wirklich etwas? Warum sind Schlaf, Ernährung, Bewegung und Stressmanagement noch immer die wichtigsten Hebel? Und weshalb kann zu viel Optimierung manchmal genau das Gegenteil bewirken?

Du erfährst, wie du Biohacking sinnvoll in deinen Alltag integrierst, ohne dich in Tracking, Routinen und Perfektionismus zu verlieren.

🎧 Für alle, die gesünder, fokussierter und leistungsfähiger leben möchten!