Chronische Entzündungen: Was Ernährung und Training wirklich bringen

Chronische Entzündungen können den Körper langfristig belasten. Doch welchen Einfluss haben Ernährung und Training tatsächlich auf Entzündungsprozesse? Und was kannst Du selbst tun, um Deine Gesundheit gezielt zu unterstützen?

In dieser Folge von Fit und Fundiert erklärt Sportdozent Thomas Kany, welche Rolle unsere Ernährung bei chronischen Entzündungen spielt, welche Lebensmittel besonders interessant sind und wie regelmäßige Bewegung den Körper beeinflussen kann. Außerdem erfährst Du, warum die richtige Trainingsintensität entscheidend ist, welche Bedeutung Kraft- und Ausdauertraining haben und weshalb Regeneration, Schlaf und Stressmanagement nicht zu kurz kommen sollten.

🎧 Für alle, die verstehen möchten, wie Ernährung, Training und Regeneration zusammenwirken und was sie selbst für ihre langfristige Gesundheit tun können.