Der größte Trainingsfehler für deinen Rücken

Shownotes

Warum haben viele Menschen Rückenbeschwerden, obwohl sie regelmäßig trainieren? Oft liegt die Ursache nicht in der klassischen Rumpfmuskulatur, sondern in einem häufig vernachlässigten Bereich: der Brustwirbelsäule.

In diesem Podcast beleuchten Felix Söller und Thomas Kany die anatomischen Grundlagen, typische Beschwerdebilder sowie die Bedeutung einer funktionellen Beweglichkeit und Stabilität für die Rückengesundheit und Leistungsfähigkeit.

Du erfährst, wie die Brustwirbelsäule aufgebaut ist, welche Strukturen für Beweglichkeit und Stabilität entscheidend sind und mit welchen trainingspraktischen Ansätzen Dysbalancen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen gezielt adressiert werden können.

🎧 Für alle, die ihren Rücken besser verstehen und langfristig gesund trainieren möchten.